Gadis Seoul Ini Turunkan Berat Badan Hingga 50 Kg Dengan Air Putih

Dalam acara channel YouTube 'DanoTV', Jinny, gadis asal Korea Selatan mengaku sukses menurunkan berat badannya dari 100 kilogram menjadi 50 kilogram hanya dalam waktu 2 tahun saja. Saat SMA, Jinny mengaku gemar memakan ayam goreng dan beer setiap Jumat malam untuk bersenang-senang. Namun berat badannya langsung naik dengan derastis sebanyak 25 kilogram setahun.

Jinny bahkan didiagnosa mengalami herniated disc atau masalah pada tulang belakang saat bobotnya telah mencapai 100 kilogram. Saat itulah ia bertekad untuk berdiet. Awalnya, Jinny rajin konsumsi air putih hangat sebanyak 3 hingga 5 liter sehari yang justru menjadi kunci sukses dietnya.

Jinny pun mulai menjaga pola makan dengan tidak mengkonsumsi makanan berbahan sodium dan membiarkannya dirinya hingga benar-benar lapar sebelum makan. Saat ia merasa terlalu banyak makan, maka Jinny akan banyak bergerak dan berolahraga sebagai kompensasi pola makannya sendiri.

Saat makan siang, Jinny memastikan bahwa dirinya banyak mengkonsumsi protein dan sayuran yang dapat memberi energi saat berolahraga. Ia juga tak makan malam atau mengkonsumsi makanan ringan. Meski demikian, ia mengaku masih bisa mengkonsumsi yogurt dan sepotong dessert setiap hari.