Oli mesin rekomendasi buat honda crv gen3 th 2008 matic

Om dan suhu2 semua mau tanya dong oli mesin yg rekomen buat crv gen3 th 2008 matic apa ya?biasa pake honda epro blue 5w30 apa bagus pake epto yg gold atau ada rekomendasi merek lain?oh ya bagus oake 5w30 apa 10w40 ya?terimakasih sebelum nya biar mesin performa n tarikan lbh oke